L’activité « Cross-Training » est une pratique sportive exploitant le principe de l’entraînement croisé des qualités physiques et des activités sportives au sein d’une même séance.
Le but recherché est l’amélioration harmonieuse de la santé physique du pratiquant en développant ses différentes qualités physiques. Ainsi tous les mouvements de la vie quotidienne deviennent efficients. Les possibilités de pratiques sont inépuisables.
L'amélioration des qualités physiques majeures telles que la vitesse, la force musculaire, ainsi que l'endurance cardio-vasculaire sont des bénéfices directs liés à la pratique du Cross-Training. Son impact n'est pas que physique mais aussi mentale.
Tout d'abord du fun, une grande dépense calorique et encore du fun !
Toutes les séances sont variées, uniques et ludiques : stagnation et ennui impossibles !
