Studio Pilates
B&C

La méthode d’enseignement Stott Pilates® est inégalé dans l’industrie pour sa rigueur et sa qualité. Cette formation a souvent été appelée le « Ivy League » de l’enseignement du Pilates. C’est une réputation dont Stott Pilates® est fière. Les instructeurs viennent de nombreux chemins différents, instructeurs de Pilates traditionnel débutants et expérimentés, coachs personnel, préparateurs physique, professeurs de yoga, professionnels de la santé et plus.

La plus grande partie des mouvements de Stott Pilates® est héritée de la méthode traditionnelle. Stott Pilates® se veut ancrée dans la modernité, et prend en compte les nouvelles connaissances que nous avons aujourd’hui sur le corps et sa biomécanique. Une attention particulière est portée sur l’exécution des mouvements, la stabilisation Pelvienne et des omoplates. Par ailleurs, le Stott Pilates® se décline en trois niveaux de difficulté, ce qui permet une réelle progression. La méthode est d’ailleurs mise à jour régulièrement à travers des workshops, et une formation continue des instructeurs.

Stott Pilates® est une méthode très complète, qui permet de travailler en profondeur tous les muscles du corps. Les mouvements sont assez lents, et doux pour les articulations, mais ils n’en sont pas moins efficaces. Autre avantage : on améliore sa posture, son équilibre et sa souplesse, tout en prenant mieux conscience de son corps. Pour les sportifs, cette discipline permet un travail en sécurité et de décupler ses performances. La respiration y a aussi une place très importante, lente et profonde, ce qui est excellent pour l’oxygénation des muscles.